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REGIME !!!
Je sens déjà que je vais me faire lincher, rien qu'à écrire ce mot.
J'ai enfin pris ma décision et je me mets au régime. Je sais comme ça va être dur pour y être déjà passé il y a une dizaine d'années.
J'avais commencé ce régime juste après mes 40 ans à la suite de gros problèmes de santé, qui faisait penser que je pouvais avoir du diabète et comme je ne voulais pas être coupée par petits bouts j'avais décidé de me mettre au régime.
J'avais donc consulté une diéteticienne spécialiste du diabète et autres maladies du même genre.
Dès le début j'ai accroché et je perdais 2 kg environ par mois.
J'ai tenu ainsi 5 ans avec parfois des paliers difficiles à maintenir et à descendre encore et encore.
Puis est venu mon divorce et surtout mon cancer et là j'ai tout repris, plus même et pourtant j'avais réussi à perdre entre 25 et 30 kg.
Plusieurs fois depuis ma chimio je me suis dit que j'allais recommencer mais je ne m'en sentais pas le courage.
Seulement voila, quand je croise par hasard mon image dans un miroir ou une fenêtre je n'arrive pas à m'apprécier, donc je dois faire un régime et essayer à nouveau de retrouver une santé mise en défaut à cause de tous ces kilos.
Aidez moi les filles, ça va être dur, mais il le faut, j'ai vaincu (enfin j'espère) un cancer, je vais pas me laisser avoir par une obésité ou un diabète type 2.
En juin j'ai un salon de patchwork à faire à Lyon avec mon club et si je veux arriver à suivre les filles et tenir les 2 jours il faut absolument que je perde un peu.
Ho cette fois je ne cherche pas à jouer les pin up et retrouver mon 36/38 de l'an 2000 mais seulement un peu de souplesse et de considération de ma part et de celle des autres .
J'ai commencé ce matin....
Je vous dit ce que cela donne :
Céréales (un bol) type spécial K
avec du lait bien sûr mais écrémé ou demi écrémé.
Jambon blanc ou autre protéine, mais le matin y avait que ça qui passait bien.
Café ou thé à volonté sans sucre et sans lait.
A midi c'est crudités, avec le moins de sauce possible, puis poulet ou jambon, ou poisson, enfin de la viande blanche de préférence sinon viande rouge mais pas de porc, avec légumes verts et / ou féculents, pas de pain, fromage blanc 20 % , fruit frais
Le soir à peu près la même chose mais surtout pas de féculents, pas de pain
Bien sur éliminer le plus possible le sucre, surtout rajouté, et les graisses.
Ce régime m'était donné par ma diététicienne et je la voyais tous les 3 mois.
La dernière fois ou je suis allée la voir, c'était juste après mon traitement et les rayons, et elle m'avait dit que je savais tout qu'il suffisait que je sois prête dans ma tête....
Je suis prête, enfin je crois.
J'espère tenir le coup, j'ai bien tenu 5 ans comme ça et de temps en temps j'allais quand même au restaurant, je me débrouillais avec les menus pour toujours trouver ce à quoi j'avais droit.
Je croise les doigts : il faut que ça marche........
Adieu MAP, confitures, tartines du matin amoureusement tartinées par mon Marco.........
Bonjour jeunesse à retrouver !!!!!!
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